体がむずむずして眠れないときの対処法まとめ

体がむずむずして眠れない人が、最近増えているそうです。このサイトでは、体がむずむずして眠れない夜の対処法をご紹介します

むずむずの対処法

「むずむず脚」私の1番痒くなる時期と楽な時期

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むずむず脚になったのは、高校生の時に初めてなりました。
少し足の指の周辺が痒いなぁ~と思い出してきて手でかいているとドンドン皮膚の皮がめくれてきて更に痒くなってきてかきすぎて血が出るまでかくぐらいでした。

まず痒くなる時期は、やはり1番痒くなるのは梅雨時期ですね。
梅雨時期でも梅雨の前半と後半では、痒さが違います。

 

前半は、気温も後半に比べれば低いので痒さがましなように思いますが、私の場合は前半の方が痒くなる傾向でした。
後半は、気温も高くなってきてサンダルやスリッパなどを履く機会が増えるのでまだ痒さは少しましになります。

次に痒くなる時期は…

次に痒くなる時期は、やはり夏ですね。
真夏なので当然暑いので1番の原因は、蒸れですね。

真夏とはいえ毎日サンダルやスリッパと言うわけにもいかず当然スニーカーや革靴など蒸れる状態を作ってしまうシチュエーションの場合もたくさんあり痒くなる事がたくさんありました。
しかし、ずっと歩いていたり何かスポーツを長時間している時などは、靴の中の足もたくさん汗をかくのかあまり痒くなる頻度が少しは、ましなような気がしますね。

 

逆に中途半端に汗をかいたりかるくウォーキングや短時間でのスポーツなどの方が真夏とはいえ長時間歩いたりスポーツするよりも痒くなる頻度が少ないように思いますね。

次と次に痒くなる時期は…

次に痒くなる時期は、春ですね。
春は、イメージ的に涼しくポカポカ陽気で脚の痒みなんてないように思えますが、日に日に気温も上がりだし蒸れる条件がだんだん揃ってきます。

油断していると思わぬとき急に脚が痒くなってくるのも春の季節の特徴ではないかと思いますね。
次に脚が痒くなってくる時期は、秋ですね。

 

秋はだんだん寒くなってくるのでイメージ的に痒さも和らいでくるイメージを持たれがちですが、気温的に朝、昼、晩と気温の温度差が1年のなかて1番あるように思いますね。
毎年の事ながらついつい油断してしまい朝寒いからと言って厚手の靴下を履いて外出すると外出先で脚が痒くなる事態に陥る事が頻繁にありましたね。

誰もがそう思うと思いますが…

そして、1番脚の痒みが楽なのが冬ですね。
誰もがそう思うと思いますね。

しかし、秋と同じで脚の痒みが出てくる場所やシチュエーションなどがたくさんあります。
秋にもありましたが、寒いと言って脚を暖めるために厚手の靴下、厚手のズボンなどとにかく体を暖めようとします。すると外は寒いのですが、体の中は、暖かいので少し歩いたりスポーツをすると蒸れる状態になり脚が痒くなります。

 

私は、アスリートFと言う薬ではなく液体を脚に3時間から4時間程度浸けて治すもので完治しました。

-むずむずの対処法

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